Тренировка в среду, 1 ноября

В этой теме 3 ответа, 3 участника, последнее обновление  Holzauge 12 года/лет назад.

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #52037

    Wing
    Участник

    1) Хольц, вывеси план.

    2) Есть возможность тренироваться в манеже. Я в понедельник спрошу про корты(внутри круга). ы?

    3) Хольц. Дай мне и вееру 20 мин на отработку 25х, шармель и др. вариантов атаки. 3 мин объяснение. 7 мин без сопротивления. 10 минут с сопротивлением.

    #72681

    Valery_Kondakoff
    Хранитель

    может, пока еще на улице?

    #72682

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    > Хольц, вывеси план.

    Хорошо. Чутка попозжее ..

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #72683

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    План тренировки на среду 1 ноября:

    На улице ❗ ❗ ❗

    Погоды обещаютЪ мерзопакостные 😕
    Одеваемся соответственно ❗

    Зигзуг — 6 мин.

    Пас на шаг ( по одному/двое/с разворотом ) — 15 мин.

    2 vs 1 + 1 ( в новозеландской трактовке 😉 ) — 10 мин.

    Прогон веера до конца — 10 мин.

    Проброс-возврат — 10 мин.

    «Два веера» — 10 мин.

    4 vs 1 + 1 + 1+ 1 — 10 мин.

    Пума — 10 мин.

    25x и иже с ними (с сопротивлением и без оного) — 20 мин.

    Переход линии преимущества — 15 мин.

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.