Тренировка в четверг, 21.10.

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  VK 13 года/лет, 9 мес. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #50907

    maximumrugby
    Участник

    Насколько я понял, в четверг МГТУшники тренируются в 19-00 в манеже и качалке.
    Предлагаю всем, кому дорого собственное здоровье, кому не хочется потом умирать на поле, тщетно гоняясь за более резвыми соперниками, в тренировке поучаствовать.
    Предлагаемый план:
    1. 19-00 Разминка — кросс (если дождя не будет), растяжка в манеже.
    2. Тренировка скоростной выносливости (2х200/200+4х100/100+8х50/50)х2. Кто давно не бегал может сократить программу серии вдвое, но прибавить ещё одну серию. Кто вообще никогда не бегал — просто сократить серию вдвое.
    3. Развитие мышц плечевого пояса и спины (жим лёжа, бицепс, трицепс, становая тяга, пресс и т.д.)
    4. Заминка
    Программа очень напряжённая, но довольно эффективная. Желающие поучаствовать есть?

    #55033

    VK
    Участник

    Сама идея мне очень нравится, но, вот, сегодня я не появлюсь…

    Кстати говоря, хотелось бы все-таки точно выяснить — когда МГТУшники занимаются в зале с мгким покрытием. По словам ТЮ — только в воскресенье… Хочется захваты поотрабатывать — пока сыро на улице… Влад?..

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.