План тренировки на среду 22 ноября

В этой теме 18 ответов, 8 участников, последнее обновление  maxs 11 года/лет, 7 мес. назад.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 19 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #52079

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    План тренировки на среду 22 ноября:

    С учётом «лужайки», к сожалению 🙁 Ибо ..

    — разминка, зигзуг, пас по квадрату — 10 мин

    — ручка (ручка с разворотом), swerve — 10 мин

    — уширение/сужение (пары) в своём коридоре по команде — 10 мин.
    (Первый раз попробуем, что получится — не знаю 😕 )

    — 2 vs 1 + 1 (в трактовке NZ) — 10 мин.

    — захват по квадрату — 10 мин.

    — формирование линии защиты — 10 мин.

    — захват-поддержка (4 vs 1 + 1 + 1+ 1) — 10 мин.

    — обманный пас, side-step — 10 мин

    — переход линии преимущества ( 4 v 1 + 2 + 1) — 20 мин.

    PS

    Схватка ? «Баскетболом» будете баловаться ?

    (631 Кб)

    http://www.nzrugbynet.co.nz/NR/rdonlyres/eg5fvjrbojf2sqrgqakiabe76pftfk2bxrmutfiuu3xy376sj577oramusoe6pe43lc7jgel5hz3zo/LO9D1.mpeg

    Ваня, ты планируешь быть ? «Разделку» будем делать ?

    ТЮ, «лягушатник» ведёшь ?

    Предложения, пожелания ? x25 ? Линии движения («Шахматы») ?
    Что либо ещё ?

    Ежли обратите внимание, трен построен на том, что все априори
    уже умеют отдавать пас. Или пас на шаг и иже с ними, всё же, исчо нужОн ? 😕

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #73457

    Wing
    Участник

    Гну свою линию.
    Мне бы дать 20 мин веера для отработки линий движения.
    Веер против веера.

    #73458

    Kosta
    Участник

    баскетбол мне понравился!
    форму приготовил 😉

    #73459

    rg_li
    Участник

    @holzauge wrote:

    Ваня, ты планируешь быть ? «Разделку» будем делать ?

    Смогу сказать завтра

    «Баскетбол» явно не для среды, но упражнение прикольное 🙂

    #73460

    TU
    Участник

    Володь, естественно беру — у меня все-таки план на 6-7 тренировок … а фактически была одна … ТОлько больше 4 х человек не потяну …

    #73461

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    > Гну свою линию.

    Свою или мою ? 😆

    > Мне бы дать 20 мин веера для отработки линий движения.
    > Веер против веера.

    Обеими руками За. Сам знаешь .. Походу порешаем.

    Думается, «разделку» имеет смысл сделать хотя бы для того,
    чтобы в первом приближении определиться, кто же у нас
    всё-таки схватка 😆 И её хотя бы построить ..

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #73462

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    План тренировки на среду 22 ноября:

    — разминка, зигзуг, пас по квадрату — 10 мин

    — ручка (ручка с разворотом), обманный пас, side-step — 15 мин

    — уширение/сужение (пары) в своём коридоре по команде — 10 мин.

    — 2 vs 1 + 1 (в трактовке NZ) — 10 мин.

    — захват по квадрату — 10 мин.

    — «бегунок» — 10 мин.

    — захват-поддержка (4 vs 1 + 1 + 1+ 1) — 10 мин.

    — формирование линии защиты — 10 мин.

    «разделка». Веер — Влад, Схватка — Ваня — 20 мин.

    — переход линии преимущества ( 4 v 1 + 2 + 1) — 15 мин.

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #73463

    Kosta
    Участник

    Хольц! куда баскетбол дел?!

    #73464

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    > Хольц! куда баскетбол дел?!

    В «разделке». И если Ваня посчитает нужным.
    _Он_ у нас схваткой занимается. Тут его вотчина. Я не лезу 😉

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #73465

    nuki
    Участник

    с собой я так понимаю брать кеды? в бутсах с железными как то не очень приятно было)))

    #73466

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    > с собой я так понимаю брать кеды?

    Угу. На коробке дно резиновое.

    Бутсы уже по снегу. Ждём — не дождёмся 😕
    Хоть захваты по-человечески «поработать» ..

    Тут толком не поймёшь. Подморозит — не подморозит.
    Соответственно, «лужайка» или коробка ..

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #73467

    TU
    Участник

    Приношу свои извинения, Но сегодня доползти не смогу — заболел …

    #73468

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    > Приношу свои извинения, Но сегодня доползти не смогу — заболел …

    Блин 🙁 Надеюсь, «просто» сопли ? 😕

    Тады паса на шаг нам сегодня не избежать .. 😕

    Выздоравливай ❗ В воскресенье в Янтаре водку тебе заказывать ? 😉

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #73469

    Dikramp
    Участник

    ТАКА ЖЕ ФИГНЯ КАК И У TU. Только собрался придти и заболел 😳 , ➡
    но на собрании буду! ❗ 8)

    #73470

    nuki
    Участник

    сорри,не смог приехать,много запар с инстом,разгребаю все…в воскресенье тоже не смогу.ток в среду появлюсь наверно

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 19 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.