План тренировки на среду 20 сентября:

В этой теме 31 ответ, 9 участников, последнее обновление  Holzauge 11 года/лет назад.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 32 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #51937

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    План тренировки на среду 20 сентября:

    — Разминка — 10 мин.

    — Ждём «неторопливых» — 10 мин.


    Пас по квадрату, в круге и т.д и т.п.


    «Греем» Кира 😉 Кир, выбирай как :
    «добровольцев» себе в помощь — сам «завербуешь» 😕

    (680 Кб)

    http://www.nzrugbynet.co.nz/NR/rdonlyres/esk2ehpvigsjcffsd4ude5txbmebfstxyd3edsgivrd6uuwutvlk5pw2ilr3fe7zaopgmyjqkvpyae/HA13D1.mpeg

    (689 Кб)

    http://www.nzrugbynet.co.nz/NR/rdonlyres/eqdwjcbwlpv5vlish37n5liigmljajumd6vec44bbnd6fdeqzx3d2wnnex4grulv465ocrqxj66twh/HA23D1.mpeg

    (801 Кб)

    http://www.nzrugbynet.co.nz/NR/rdonlyres/efoj3z2xoolwqjnn6icoen37ufq7r6eaqgnafpc623kyhmn3yhbuyp2ytyv3b67wqv3tjfukvaf5cd/HA24D1.mpeg

    — Зигзуг — 5 мин.

    — Пас на шаг. По одному/двое( с сопротивлением ) — 15 мин.

    — 2 vs 1 + 1 (а-ля Варатасы) — 10 мин.

    — 2 vs 1 + 1 + 1 — 10 мин.

    — 3 vs 2 (обязательно расставить маркеры для
    всех 3-х колонн, чтобы не забывать про глубину
    средней) — 10 мин.

    — Проброс — возврат — 10 мин.

    — Backline formation — 5 мин.

    — Два веера — 10 мин.

    — Puma Passing («врезка» на 2-3-м человеке) — 10 мин.


    Делимся на веер( Дима ) — схватку (Ваня) — 20 мин.

    Веер — отработка комбинаций Анти-Хольц (1, 2, 3) 😉

    Кир( 9 ) — Тим( 10 ) — Влад-Володя ( 11, 15 ) — Саша( 12 ) — Дима( 13 )

    Влад, Володя — меняются через 2 раза на 3-й, чтобы дать
    «поработать» каждому. «Отдыхаем» в качестве 15-го 😉

    Схватка — Нюансы построения, разворот схватки, условия
    для подъёма 3-й линии (подготовленный/ не подготовленный),
    ошибки. Рулоны — косички (на усмотрение Вани),
    комбинации 8-9 и подъём в короткую с разворотом
    и подключением края.

    Андрей, новенький ( 1 ) — Лида ( 2 ) — Maxs ( 3 )
    Игорь, новенький ( 4 ) — Валера ( 5 )
    Эш — Женя ( 7 — 8 )
    SW ( 9 )
    Вань, ежли чего, сам в 3-ю встанешь.
    Ну, а там, ессессно, по ситуации и кто придёт.



    — Игра. Переход линии преимущества — 10 мин.

    PS

    И немного неприятностей. Дима, Ваня, я во вторник уезжаю
    в командировку в подмосковье. Постараюсь управиться-порешать
    дела за один день. Ну, а ежли нет, уж извиняйте, на всё воля Аллаха 😉
    В общем, ежли в среду не появлюсь на Форуме — значит не успел 🙁

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #71575

    kir
    Участник
    #71576

    TU
    Участник

    У нас всего 1 час 30 мин.
    ИСходя из этого
    Зигзуг 10 мин — слишком много и еще стоя, я бы вместо этого дал два веера и проброс возврат.
    Бэк лайн формайшен вообще бы убрал.
    Пума пассинг сократил бы до 10 мин в качестве промежутка.
    Игра не получится т.к. падать жестко, а схватка без падения — вредная вещь.
    Так что 3-2 убрать вообще. т.к. ничем не отличаются от антихольца.
    Антихольц — для всех — только внимательно посмотреть кого-куда ставить — на место 10 ки — веерного, на место 12 ого — 1-2 линию , на место 11 — 3 линию и заднюю линию. Я бы делал вообще в четвером — добавил еще одного схваточника во второй эшелон с задачей целенаправлено ставить мол если комбинация не прошла …
    Схватку — то же для всех.

    #71577

    SW
    Участник

    @kir wrote:

    Ваще шикарно. Давайте полчасика поделаем 🙂

    Kir обрати внимание! Особенно в первом ролике. Никаких «обрывов» в конце движения. Очень широко (в направлении принимающего)!!! Как, впрочем, и при обычно пасе — «тянешся» к принимающему.

    #71578

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    > У нас всего 1 час 30 мин.

    На практике — больше. Поэтому при «реальном» раскладе я считаю с
    20-00 до 21-40 с учётом «раздолбайства» с 19-30 до 20-00 😉

    > Зигзуг 10 мин — слишком много и еще стоя, я бы вместо этого дал
    > два веера и проброс возврат.

    Ну не так уж и стоя, а вот мяч перед основным треном в руках
    подержать .. Почему нет ? Ты всё ж, не забывай о новеньких ..
    То же, что много, в общем-то, согласен. 5 мин.

    > Бэк лайн формайшен вообще бы убрал.

    Ты вроде, со мной рядом в защите бегал. О том, что линию держать
    нужно — до сих пор, для многих — неочевидная вещь. Хотя ..
    Хорошо — 5 мин. и по ситуации, как пойдёт ..
    Выкинуть по ходу — всегда выкинем ..

    > Пума пассинг сократил бы до 10 мин в качестве промежутка.

    Хорошо.

    > Игра не получится т.к. падать жестко, а схватка без
    > падения — вредная вещь.

    Я имел ввиду то, что мы делали в Лефортово перед моим «приступом» 😉
    Не припомню, чтобы там кто-то падал. Н-н-у ладно. Просто — переход
    линии преимущества. Всё ж, в конце подурковать-то чутка не
    помешает ..

    > Так что 3-2 убрать вообще. т.к. ничем не отличаются от антихольца.

    Не согласен. Это общее, тсзть, не до конца специализованно- «замороченное»
    упражнение. А насчёт «ничем не отличается» — эт ты сильно сказанул !

    > Антихольц — для всех — только внимательно посмотреть кого-куда ставить —

    Ну знаешь ! Всему есть некоторые пределы. Нафига номинальной 1-й или 2-й
    линии заморочка куда и под каким углом должен идти 10-й !
    Категорически против ! Общие принципы — не более. А для этого
    3-2 самое оно и выше крыши ! Ты ещё 11-му или 14-му расскажи
    как 3-й должен схватку разворачивать !

    > Схватку — то же для всех.

    Дим, ты видел, что для схватки планируется ? Н-а-ф-и-г-а это всем ?
    Чё-то ты, по-моему, сильно не туда завернул !
    Ну ладно ещё рулоны-вертушки-косички ! Но всё-то зачем ? 😯

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #71579

    TU
    Участник

    Ну знаешь ! Всему есть некоторые пределы. Нафига номинальной 1-й или 2-й
    линии заморочка куда и под каким углом должен идти 10-й !

    Ути-Ути, в 90% случаев 1 линия стоит в подержке во второй фазе (в первой фазе статику образует 3 линия), соответственно во второй фазе статику образует 1-2 линия. Игрок 1-2 линии должен знать куда и когда прибыть в зависимости от игры 10-12? Или они будут смотреть стоя развитие ситуации, а потом опаздывать, когда игрока веера будут месить? Ты не задумывался, почему я, когда в междусобойчиках играю в схватке и могу бегать оказываюсь зачастую первым в статике? Да просто я знаю куда бежать и бегу по кратчайшему растоянию …
    Все комбинации веера бессмыслены если схватка вовремя не окажет ему поддержку …

    ТО же самое относительно игры схватки — по крайней мере когда идет объяснение принципов. Что бы игрок веера понимал, когда идет разворот, а когда нет. Когда идет разворот с подьемеом 8ого — в веере лишний и можно растянутся … то же в отношении рулона — в половине случаев его образует веерной — когда уперся в противника. Если исходно он действует неправильно — никаких рулонов не будет получаться в ПОЛОВИНЕ случаев!!!

    #71580

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    Дим, ну нет слов ! _Я_ всегда думал, что бегу впереди паравоза ! 😕

    Ты в среду ВВА или Славу тренировать собрался ? 😯

    Окстись, дорогой и горячо любимый ❗ Хочешь, чтобы
    командный вывих мозгов случился ? Я — буду первый кандидат !

    Давай интеграл, всё ж, брать по частям, а не в лоб ! 😉

    То, о чём ты говоришь, подразумевает пол-года трена в том
    духе, что делается сейчас !

    PS

    Хтой-то обещал расписать пару-тройку комбинаций для 3-й линии ..
    Хто бы это мог быть ? 🙄

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #71581

    TU
    Участник

    Дим, ну нет слов ! _Я_ всегда думал, что бегу впереди паравоза !

    Ну Володь, у меня и у тебя ДИАМЕТРАЛЬНО противоположные точки зрения на обучение. Именно по этому я регулярно отказываюсь заменять или подменять тебя — если мы будем вести через раз — будет каша, а так — мое дело предложить -Ваше дело отказаться. Но я уверен, что если человек понимает, что и зачем он делает — то скорее начнет делать правильно. А понимание что и зачем идет от осознания своего места и понимания того, что когда он должен делать на этом месте …

    #71582

    rg_li
    Участник

    @holzauge wrote:

    Схватка — Нюансы построения, разворот схватки, условия
    для подъёма 3-й линии (подготовленный/ не подготовленный),
    ошибки. Рулоны — косички (на усмотрение Вани),
    комбинации 8-9 и подъём в короткую с разворотом
    и подключением края.

    1. Нюансы построения, точнее не нюансы, а просто построение — ок, хотя полноценно это тренировать можно только при наличии состава и хорошем сопротивлении
    2. разворот схватки. Специальный разворот??? зачем это нам??? Нереально…
    3. Подъем 3 линии. Под неподготовленным подъемом ты понимаешь вынужденный, когда нашу схватку передавливают? Иначе не вижу никакой разницы между подготовленым и нет.
    4. Рулон — ок… попробуем..
    5. какой опять подъем с разворотом? Никаких разворотов!

    Вообще за 20 минут только показать можно успеть (на один рулон нужно по хорошему минут 20 — 30…).
    Вобщем либо схватку с подъемом либо рулон…
    поскольку сформировавшегося состава схватки в среду у нас нет, то лучше тренировать рулон, как более общее упражнение.
    Можно и то и другое за 20 мин, но это бесполезно…

    #71583

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    > А понимание что и зачем идет от осознания своего места и
    > понимания того, что когда он должен делать на этом месте …

    Слова твои — Золото ❗
    А теперь посмотри на состав схватки !
    Кто по позиции, кроме Валеры, вообще, хотя бы ставил схватку ?
    «Притирать» и «притирать» ещё ! Ликбез что и как _вообще_ бывает !

    И потОм, про веер .. Ребята только прониклись отработкой
    комбинаций ! Ты хочешь им «испортить» тренировку ?

    > Можно и то и другое за 20 мин, но это бесполезно…

    Вань, я отчётливо понимаю, что всё мною «нарисованное» — далеко
    не на один день и, по-хорошему, месяц. Просто, идёт некое
    переосмысление трен. процесса. Восприми это, плз. как моё видение
    куда нужно «идти» по первости. Т.е. самый необходимый минимум.
    А там — тебе решать. Просто, считаю необходимым уже, на какое-то
    время в тренировке уже делиться веер-схватка. И каждый «месит»
    своё ..

    Кста, Дим ! Вот, как раз, то, про что ты говорил — считаю имеет
    смысл возродить «шахматы», минут на 10. Т.е. общая часть трена,
    часть спец. трена, «шахматы» для всей команды — кто куда и когда
    должен ходить и завершение трена (игры, отработки и т..д)

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #71584

    kir
    Участник

    @sw wrote:

    blah-blah-blah.

    Серег, ты когда придешь?

    #71585

    SW
    Участник

    @kir wrote:

    Серег, ты когда придешь?

    У меня полнейшая Ж.. На раб расписание совпадает с распис тренировок и по дням и по времени. 🙁
    Постараюсь на игры приезжать (если по воскресеньям).

    #71586

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    > SW писал(а):
    > blah-blah-blah.

    😆

    > 2. разворот схватки. Специальный разворот??? зачем это нам???
    > Нереально…
    ..
    > 5. какой опять подъем с разворотом? Никаких разворотов!

    http://www.rugby-forum.ru/forums/viewtopic.php?t=478&start=0

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    #71587

    rg_li
    Участник

    @holzauge wrote:

    Приветствую!

    > SW писал(а):
    > blah-blah-blah.

    😆

    > 2. разворот схватки. Специальный разворот??? зачем это нам???
    > Нереально…
    ..
    > 5. какой опять подъем с разворотом? Никаких разворотов!

    http://www.rugby-forum.ru/forums/viewtopic.php?t=478&start=0

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

    Я имел ввиду, что это нам более чем рано. К тому же это требует определенного(!) полного(!) состава схватки, который УЖЕ УМЕЕТ правильно стоять в схватке. Поэтому не вижу смысла это тренировать.

    #71588

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    > Я имел ввиду, что это нам более чем рано.

    Конечно. И не спорю. Не прям же, послезавтра .. Повторюсь, это
    пара «простых», но одновременно эффективнейших вещей, которым
    должна учиться схватка в первую очередь ..

    > Поэтому не вижу смысла это тренировать.

    Вань, ну отчего же всё так буквально ? 😯
    Ну, опять же, почему ты решил, что всё вышесказанное
    делается за один день и 1.5 часа ?

    Хорошо. Делимся на веер-схватку после 30 минут тренировки.
    Ты оставшийся час или более будешь только рулон тренировать ?
    Оно можно конечно, но, согласись, «скучновато» будет ..

    Я тебя всё пытаюсь к плану тренировки схватки подвести,
    а ты меня не «слышишь» — «в распор становишься» 😉
    Ну всё нужно только «открытым» текстом говорить .. 🙁
    А как насчёт полёта фантазии ? 😉

    Удачи!
    Holzauge


    Save Water. Drink Beer.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 32 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.