Физ.подготовка и силовая нагрузка.

В этой теме 10 ответов, 8 участников, последнее обновление  Петр Драконы 8 года/лет, 11 мес. назад.

Просмотр 11 сообщений - с 1 по 11 (из 11 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #52803

    IRRIDUCIBILI
    Участник

    Здравствуйте! =)
    Я новичок, и очень хочу заняться регби…посоветуйте пожалуйста комплекс силовых тренировок и тренировок на выносливость (может быть какие-нибудь специальные упражнения есть) необходимых для набора физической формы для игры в регби ))

    #83370

    SW
    Участник

    Учишь наизусть книгу Е.С. Хайхем, В.Ж. Хайхем «Регби на высоких скоростях», 5 раз приседаешь и «в путь»!! 😀

    #83371

    тренер
    Участник

    Подойти ко мне на тренировке и получить рекомендации.

    #83372

    Habana
    Участник

    Присоединяюсь к вопросу.
    Хочеться повысить свои навыки в веере. =)
    Можно несколько рекомендаций в личку или сюда ? =)
    И что можете сказать о утяжелителях ?
    Стоит ли пробовать, упражняться с ними ?

    #83373

    maximumrugby
    Участник

    @habana wrote:

    Присоединяюсь к вопросу.
    Хочеться повысить свои навыки в веере. =)

    Физ.подготовка и силовая нагрузка не дадут никаких навыков, кроме навыка подъема тяжестей.
    Никакие рекомендации, кроме общих, не будут иметь смысл до тех пор, пока рекомендатель не видел Вас в деле.
    Поэтому, общие рекомендации:
    1. Регулярно ходите на тренировки
    2. Между тренировками как можно больше держите в руках мяч
    3. Между тренировками займитесь общеукрепляющими физ. упражнениями: бег, отжимания, подтягивания, приседания, что-нибудь на пресс…

    И что можете сказать о утяжелителях ?
    Стоит ли пробовать, упражняться с ними ?

    Пробовать стоит. Если будет результат — стоит продолжать. Найдите мед.бол в виде мяча для регби и упражняйтесь с ним, но только если при вас есть кто-то, кто поправит вашу технику паса.

    #83374

    Holzauge
    Участник

    Приветствую!

    maximumrugby 100500 раз прав! Если есть подобное желание, то
    в любую качалку и вперёд ! Тут дело в том, что в любительстве
    силовая подготовка, по большому счёту, ничем не отличается от
    обычной. Ничего специфического, только общеукрепляющие
    упражнения. Для веерных же, в силу специфики «работы», повышенное
    внимание стОит уделять плечевому поясу. Не всё же только бегать 😉

    > Хочеться повысить свои навыки в веере. =)

    Поверь, твои «навыки в веере» от силовой подготовки зависят гораздо
    в меньшей степени, нежели знание схем передвижения «своего» номера
    по полю, своевременный выбор нужной позиции, своевременных подключений
    в атаку и защиту и прочих тактических нюансов.

    Удачи !


    Holzauge sei wachsam!

    #83375

    Habana
    Участник

    @holzauge wrote:

    Приветствую!

    maximumrugby 100500 раз прав! Если есть подобное желание, то
    в любую качалку и вперёд ! Тут дело в том, что в любительстве
    силовая подготовка, по большому счёту, ничем не отличается от
    обычной. Ничего специфического, только общеукрепляющие
    упражнения. Для веерных же, в силу специфики «работы», повышенное
    внимание стОит уделять плечевому поясу. Не всё же только бегать 😉

    > Хочеться повысить свои навыки в веере. =)

    Поверь, твои «навыки в веере» от силовой подготовки зависят гораздо
    в меньшей степени, нежели знание схем передвижения «своего» номера
    по полю, своевременный выбор нужной позиции, своевременных подключений
    в атаку и защиту и прочих тактических нюансов.

    Удачи !


    Holzauge sei wachsam!

    Маленько не так я выразился 😳
    Спасибо за советы парни.

    #83376

    Петр Драконы
    Участник

    На прошлой неделе был семинар по этой теме в академии регби. Кое-кто даже там был.

    #83377

    Habana
    Участник

    @Петр (Драконы) wrote:

    На прошлой неделе был семинар по этой теме в академии регби. Кое-кто даже там был.

    К сожалению ребята, я живу не в Москве ))

    #83378

    maxs
    Участник

    @Петр (Драконы) wrote:

    На прошлой неделе был семинар по этой теме в академии регби. Кое-кто даже там был.

    И что там говорили?

    #83379

    Петр Драконы
    Участник

    К сожалению ребята, я живу не в Москве ))

    иногордние приглашались, предоставлялось проживание в академии (был, например, человек из Белгорода).

    И что там говорили?

    Там были тренер (в первый день) и wing. Раздавали учебник и давали возможность оставить адрес имейла, чтобы получить диски с тренировками. Влад вроде бы собирается их выложить на сайте Академии.

    Там не только «говорили», а было много практических занятий в тренажерном зале.

Просмотр 11 сообщений - с 1 по 11 (из 11 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.